Let's move you out of your head and into your body
So you can enjoy the peace and relaxation of coming home to yourself.
Welkom op de plek waar echte zelfzorg centraal staat.
Ik nodig je uit om te vertragen, je lichaam te voelen en af te stemmen op jezelf: je behoeften, je grenzen en je innerlijk kompas. Hier ontdek je hoe je trouw kunt blijven aan wie je van nature bent en jezelf precies dat te geven wat je nodig hebt in het moment.
Zo kan je levensenergie weer vrij stromen, ervaar je je kracht en ontstaat er een gevoel van gevoed worden van binnenuit. Ervaar de rust, ontspanning en zelf-liefde die voelbaar is wanneer je thuiskomt in je lijf, bij jezelf.
It’s the place to BE!
Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are.
A Selfcare Movement Practice to Release, Recharge and Relax
MoveDanceFlow is een begeleide movement practice voor body & mind die de kracht van dans, beweging, mindfulness en ontspanning samenbrengt.
Met eenvoudige, natuurlijke bewegingen op inspirerende muziek stap je uit je hoofd en terug in je lichaam. Je laat spanning en vastgezette energie los, waardoor je energie weer vrij kan stromen en je welzijn toeneemt. Aan het einde van de les voel je je ontspannen, stevig gegrond én opgeladen.
Klinkt dat niet heerlijk?
De MoveDanceFlow-lessen van Esther zijn echt een verademing. Sinds ze haar eigen methode geeft, merk ik dat ik na elke les meer geaard ben en even helemaal uit mijn hoofd kom. De sfeer is warm, de muziek is prachtig en Esther heeft een unieke, hartelijke stijl van lesgeven. Ik raad het echt iedereen aan die op zoek is naar een fijne manier om te bewegen, tot rust te komen en gewoon even helemaal in het moment te zijn.
Wat een verademing
— Bianca Pereira Passaro
Normaal zit ik best veel in mijn hoofd. Maar in de les van Esther zit ik helemaal in mijn lijf. Met de fijne en warme aanmoediging van Esther lukt het me telkens weer om zonder oordeel te voelen wat voor beweging mijn lijf wenst en wat er aandient. Elke zondag een cadeautje!
Elke les weer een kadotje!
— Petra
Ik ben Esther,
Nice to meet you!
Ik leef en werk vanuit wat vanbinnen goed voelt. Naar mijn beste vermogen laat ik mijn lijf en mijn hart me de weg wijzen.
Volgens mij is er niets helender, moediger, liefdevoller, krachtiger en authentieker dan dát. En eerlijk? Het is ook meteen het lastigste wat er is.
We hebben het simpelweg niet geleerd.
Het vraagt om een radicaal andere manier van leven dan we gewend zijn. Eén waarin voelen belangrijker is dan denken en vertragen en minder een daad van moed.
Ik heb zelf ervaren hoe vervullend het is om in alignment met jezelf te leven. Trouw te blijven aan wat voor jóu waar is, en te handelen vanuit wat echt kloppend vóélt. Voorbij wat je hoofd denkt te weten.
Wanneer ik dat doe, ontstaat er een moeiteloze flow. Een diep gevoel van vertrouwen en van “on purpose” zijn. Stress, spanning en weerstand maken dan plaats voor rust, energie en plezier.
Ik inspireer je graag om die weg te verkennen, maar nog liever laat ik je het zelf ervaren.
Behoefte aan waardevolle inspiratie?
Ik deel graag praktisch tips, krachtige tools, liefdevolle reminders en speciale aanbiedingen die je meer ontspanning, flow en innerlijke rust brengen. Wil je dit ontvangen? Laat hieronder je gegevens achter.
Geen spam. Af en toe een mailtje, want less = more.